12 Cung Hoàng Đạo Nào Dễ Bị "FOMO" Nhất Và Cách Để Vượt Qua Nỗi Sợ Bỏ Lỡ?

Ê mấy đứa ơi, có bao giờ đang lướt TikTok hay Insta cái thấy hội bạn bè đang đi cafe sống ảo chill ơi là chill, hay đi concert quẩy tung nóc mà mình thì đang ở nhà ôm gối coi phim không? Rồi tự nhiên thấy tim mình nhói lên một cái, kiểu "trời đất ơi, sao mình lại không ở đó nhỉ?", "sao mình lại bỏ lỡ drama hay ho này chứ?". Đó đó, cái cảm giác muốn xỉu ngang đó chính là "FOMO" – Fear Of Missing Out đó mấy bồ.

Cái FOMO này nó không chừa một ai đâu nha, đặc biệt là tụi mình, Gen Z, sống trong thời đại 4.0, thông tin tràn ngập khắp nơi. Mà ai trong 12 cung hoàng đạo lại dễ "dính chưởng" FOMO nhất? Cùng mình "bóc phốt" xem sao nha!

FOMO là gì mà "ám ảnh" Gen Z đến vậy?

FOMO không chỉ đơn thuần là cảm giác ghen tị đâu. Nó là nỗi sợ hãi mình bị bỏ lỡ những trải nghiệm vui vẻ, những thông tin hot, những sự kiện quan trọng mà người khác đang tham gia. Đôi khi nó khiến mình cảm thấy không đủ, thấy mình "out trend", "tụt hậu" so với bạn bè đó. Kiểu bạn bè đang "slay" hết mình ở một nơi nào đó, còn mình thì "fail" ở nhà, thấy hơi "tệ" xíu ấy.

Nỗi sợ này thường xuyên được "châm ngòi" bởi mạng xã hội. Cứ lướt News Feed là thấy người này đi du lịch Bali, người kia mua đồ hiệu mới, người nọ đang hẹn hò "sweet lịm tim". Tự nhiên thấy cuộc đời mình "nhạt nhẽo" hẳn đi, dù thực ra mình cũng đang có những khoảnh khắc rất riêng tư và chill mà.

Ai dễ "dính chưởng" FOMO nhất trong 12 cung hoàng đạo?

Thật ra cung nào cũng có lúc bị FOMO thôi, nhưng có vài cung hoàng đạo mang trong mình những đặc điểm khiến họ dễ bị "sập bẫy" nỗi sợ bỏ lỡ này hơn những cung khác đó. Mình cùng "điểm mặt chỉ tên" xem ai là "đại diện" của hội FOMO nhá:

Song Tử (21/05 - 20/06): "Drama ở đâu là tôi phải có mặt!"

Song Tử là cung khí, nổi tiếng với sự tò mò vô hạn và khả năng thích nghi siêu nhanh. Mấy bồ Song Tử cực kỳ ghét cảm giác bị "ra rìa", kiểu không biết chuyện gì đang xảy ra hay không được cập nhật tin tức mới nhất. Các bạn ấy luôn muốn là người đầu tiên biết mọi drama, mọi trend mới nổi, và tham gia vào mọi cuộc vui cho "bằng chị bằng em".

Chỉ cần thấy ai đó đăng story đi chơi đâu đó, Song Tử đã bắt đầu "nhấp nhổm" không yên, muốn bay đến đó ngay lập tức. Các bạn ấy sợ mình bỏ lỡ một cái gì đó "siêu to khổng lồ" mà mình không hề hay biết. Kiểu người ta đang "quẩy" banh nóc mà mình không có mặt là thấy "tức cái lồng ngực" rồi đó.

Bạch Dương (21/03 - 19/04): "Tôi phải là người dẫn đầu!"

Bạch Dương là cung Lửa tiên phong, luôn tràn đầy năng lượng và khao khát được thử thách bản thân. Các bạn ấy có một bản năng tự nhiên là muốn là số 1, là người mở đường, dẫn dắt mọi người. Vậy nên, nỗi sợ bỏ lỡ của Bạch Dương thường đến từ việc cảm thấy mình không phải là người tiên phong, không phải là người đầu tiên trải nghiệm một điều gì đó thú vị.

Nếu thấy hội bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi phượt siêu mạo hiểm, hay tham gia một thử thách "khó nhằn", Bạch Dương sẽ không thể ngồi yên được đâu. Các bạn ấy sợ mình bị "out game", không được chứng tỏ bản thân hay không được trải nghiệm những điều "đỉnh của chóp". Cảm giác như ai đó đang "flex" mà mình không được tham gia là Bạch Dương thấy "nhức cái nách" liền.

Sư Tử (23/07 - 22/08): "Spotlight phải thuộc về tôi!"

Sư Tử là cung Lửa với trái tim ấm áp và khao khát được tỏa sáng, được chú ý. Các bạn ấy yêu thích việc được là trung tâm của mọi sự kiện, được mọi người ngưỡng mộ. Chính vì vậy, nỗi sợ bỏ lỡ của Sư Tử thường liên quan đến việc không được là một phần của những sự kiện hoành tráng, những bữa tiệc tùng "chanh sả" hay những nơi có thể "show off" bản thân.

Thử tưởng tượng xem, hội bạn đang đi một buổi fashion show hay concert siêu hot mà Sư Tử không có mặt thì sao? Các bạn ấy sẽ thấy "buồn xỉu ngang xỉu dọc", kiểu mình đang bỏ lỡ cơ hội được "lên đồ" thật đẹp, được "flex" chiếc túi mới tậu hay đơn giản là được mọi người nhìn thấy mình. "Ánh đèn sân khấu" không thuộc về mình là thấy "hơi rầu" rồi đó.

Thiên Bình (23/09 - 22/10): "Tôi sợ bị cô lập!"

Thiên Bình là cung Khí yêu chuộng sự hài hòa, công bằng và đặc biệt là các mối quan hệ xã hội. Các bạn ấy sống vì người khác rất nhiều, luôn muốn kết nối và không thích cảm giác bị cô lập. Nỗi sợ bỏ lỡ của Thiên Bình thường xuất phát từ việc sợ mất đi sự kết nối với bạn bè, sợ bị "đánh lẻ" ra khỏi nhóm hoặc bỏ lỡ những khoảnh khắc vui vẻ, gắn kết của mọi người.

Chỉ cần thấy nhóm bạn đang tụ tập mà mình không được rủ, Thiên Bình sẽ bắt đầu suy nghĩ lung tung. Kiểu mình có làm gì sai không nhỉ, hay mọi người đang vui vẻ không có mình. Cảm giác bỏ lỡ những "vibe" đẹp, những câu chuyện "tâm sự mỏng" cùng bạn bè là điều Thiên Bình không muốn tí nào đâu.

"Bí kíp" để chúng ta tự tin "chill" với JOMO!

FOMO là chuyện thường tình ai cũng gặp, nhưng quan trọng là mình có "chế ngự" được nó không thôi nè. Thay vì để nó "ngốn" hết năng lượng của mình, sao không thử "biến hình" thành "JOMO" – Joy Of Missing Out, tức là tận hưởng niềm vui khi không tham gia một cái gì đó nhỉ? Nghe hơi "ngược đời" nhưng mà hiệu quả lắm đó!

Dưới đây là vài "bí kíp" mình học được để "xử lý" FOMO nè:

• Tắt thông báo đi mấy đứa ơi! Đừng để mấy cái ting ting của mạng xã hội cứ liên tục "dụ dỗ" mình. Tắt bớt đi để mình có thời gian tập trung vào những việc đang làm, hay đơn giản là được "thảnh thơi" một chút.
• Tập trung vào "hôm nay mình làm gì?" Thay vì cứ mải mê nhìn sang cuộc sống của người khác, hãy nghĩ xem hôm nay mình có thể làm gì để bản thân vui vẻ và ý nghĩa hơn. Đọc sách, nấu ăn, học một kỹ năng mới... tự tạo niềm vui cho mình nha.
• "Self-care" là đỉnh nhất. Hãy dành thời gian cho bản thân. Một buổi tối đắp mặt nạ, nghe nhạc chill, hay đơn giản là ngủ một giấc thật ngon cũng là một cách "yêu chiều" bản thân đó. Sức khỏe tinh thần của mình là quan trọng nhất mà.
• Kết nối chất lượng hơn số lượng. Đừng cố gắng tham gia vào mọi cuộc vui hay quen biết thật nhiều người. Hãy tập trung vào những mối quan hệ thực sự ý nghĩa, những người bạn thật sự quan tâm đến bạn. Một nhóm bạn thân ít người nhưng chất lượng còn hơn cả trăm người bạn xã giao "sương sương".
• Học cách nói "KHÔNG". Đừng ép bản thân phải đi đến mọi nơi, tham gia mọi sự kiện chỉ vì sợ bị bỏ lỡ. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hay không thực sự muốn đi, hãy mạnh dạn nói "không". Sức khỏe của mình là quan trọng nhất mà.
• Thực hành "JOMO" – Joy of Missing Out. Thỉnh thoảng hãy thử "unplug" khỏi thế giới online một chút. Tắt điện thoại, dành cả ngày để làm những điều mình thích một mình hoặc với những người thân yêu. Bạn sẽ bất ngờ với sự bình yên và hạnh phúc mà JOMO mang lại đó.

Nói chung, FOMO là một phần của cuộc sống Gen Z mình rồi. Nhưng mình có thể học cách "sống chung với lũ", thậm chí là "bắt tay" với nó để biến thành động lực cho bản thân. Quan trọng nhất là mình phải hiểu rõ bản thân muốn gì, cần gì và biết cách tận hưởng những khoảnh khắc hiện tại. Cứ thoải mái mà "chill", đừng quá bận tâm đến những gì mình có thể đang bỏ lỡ nhé!

À mà, nếu bạn chưa biết cung hoàng đạo của mình nói gì về tính cách hay những điều "bí ẩn" khác về bản thân, ghé movui.vn làm bài test cung hoàng đạo liền nha, siêu hay ho đó! Còn bạn thì sao, cung hoàng đạo của bạn có hay bị FOMO không? Chia sẻ cho mình biết với nhé!