Tâm lý học: 4 Kiểu gắn bó trong tình yêu bạn cần biết để mối quan hệ bền vững hơn

Ê mấy bà ơi, có ai từng rơi vào cái vòng luẩn quẩn này chưa? Kiểu, mình thấy người yêu mình cứ sao sao ấy, lúc thì dính mình như sam, lúc thì lại biệt tăm biệt tích như chưa từng quen biết. Hoặc là chính mình lại là đứa cứ hay overthinking mọi thứ, đợi tin nhắn của người ta mà cứ phải check điện thoại từng giây, rồi lại sợ bị bỏ rơi, xong tự làm khổ mình xỉu up xỉu down. Má ơi, sao chuyện tình cảm nó cứ khó hiểu y như giải mã giấc mơ để đánh con gì vậy chứ?

Thật ra, cái này nó liên quan đến một khái niệm trong tâm lý học tình yêu mà dân tình hay gọi là "kiểu gắn bó" (attachment styles) đó mấy bà. Nghe thì hơi hàn lâm, nhưng hiểu nôm na là cách mình thể hiện, nhận và cho tình cảm í. Biết được mình thuộc kiểu nào, người yêu mình thuộc kiểu nào thì chuyện yêu đương sẽ dễ thở hơn, mối quan hệ cũng bền vững hơn nhiều đó nha. Movui.vn cùng mấy bà "bóc phốt" 4 kiểu gắn bó chính này nha.

1. Kiểu Gắn Bó An Toàn (Secure Attachment Style)

Má ơi, đây là kiểu gắn bó siu đỉnh mà ai cũng mơ ước có được luôn í! Mấy bà nào thuộc nhóm này thì thường có sự tự tin vào bản thân và cả vào mối quan hệ. Tui thấy mấy bà này cứ vibe chill cực, thoải mái với việc gần gũi nhưng cũng không hề sợ hãi khi phải có không gian riêng tư.

Mấy bà với kiểu gắn bó an toàn thường tin tưởng đối phương, không hay overthinking mấy chuyện nhỏ nhặt. Khi có mâu thuẫn, mấy bà cũng giải quyết bằng cách trò chuyện thẳng thắn, không drama, không làm quá mọi thứ lên. Nhìn mấy cặp đôi mà cả hai đều có kiểu gắn bó an toàn này cứ nhẹ nhàng, tin tưởng nhau, yêu đương cứ phải gọi là chill, ai nhìn cũng ghen tị.

2. Kiểu Gắn Bó Lo Âu (Anxious Attachment Style)

Rồi, ai hay có cảm giác bất an trong tình yêu, lúc nào cũng cần sự xác nhận và sợ bị bỏ rơi thì giơ tay lên đi ạ! Đây chính là kiểu gắn bó lo âu đó mấy bà. Mấy bà thuộc nhóm này thường có xu hướng tìm kiếm sự gần gũi và quan tâm liên tục từ người yêu. Chỉ cần người ta chậm rep tin nhắn một chút thôi là bắt đầu nghĩ đủ thứ tiêu cực, tối về cứ trằn trọc không ngủ được, xỉu.

Nhiều khi mấy bà còn có thể trở nên hơi "bám dính" hoặc đòi hỏi sự chú ý quá mức, vì deep down là sợ bị người yêu bỏ rơi lắm luôn. Kiểu gắn bó này thường hình thành từ những trải nghiệm thời thơ ấu mà mấy bà không nhận được đủ sự quan tâm và đáp ứng cảm xúc từ người chăm sóc.

3. Kiểu Gắn Bó Né Tránh (Avoidant Attachment Style)

Trái ngược hẳn với kiểu lo âu, mấy bà thuộc kiểu gắn bó né tránh lại là những người siu coi trọng sự độc lập và không gian riêng tư. Tui thấy mấy bà này hay flex độ độc lập của mình lắm. Thật ra, mấy bà sợ hãi sự gần gũi và intimacy trong mối quan hệ.

Khi mối quan hệ trở nên quá sâu sắc, mấy bà sẽ có xu hướng "rút lui", tạo khoảng cách hoặc né tránh các cuộc trò chuyện về cảm xúc. Kiểu gắn bó này thường hình thành khi mấy bà cảm thấy rằng nhu cầu cảm xúc của mình không được đáp ứng hoặc bị từ chối khi còn bé. Nên lớn lên, mấy bà chọn cách tự bảo vệ mình bằng cách không để ai quá gần gũi, khỏi sợ bị tổn thương.

4. Kiểu Gắn Bó Phân Mảnh/Sợ Hãi-Né Tránh (Fearful-Avoidant / Disorganized Attachment Style)

Cái này thì hơi "drama" nè mấy bà. Đây là sự kết hợp giữa kiểu lo âu và né tránh, tạo nên một mớ cảm xúc hỗn độn. Mấy bà thuộc kiểu này vừa muốn có sự gần gũi và yêu thương, nhưng đồng thời lại sợ hãi nó kinh khủng.

Kiểu này làm mấy bà hay có những hành động khó đoán, lúc thì dính lấy người yêu không rời, lúc thì lại đột ngột đẩy người ta ra xa. Mấy bà cũng dễ bị tổn thương, nhưng lại không biết cách thể hiện cảm xúc một cách lành mạnh. Kiểu gắn bó phân mảnh này thường xuất phát từ những trải nghiệm đau thương, mất mát hoặc những mối quan hệ hỗn loạn, không ổn định trong quá khứ.

Biết được mình thuộc kiểu gắn bó nào và người yêu mình thuộc kiểu nào không phải để mình cứ "dán nhãn" cho người ta đâu nha mấy bà. Mà là để mình hiểu rõ bản thân hơn, hiểu đối phương hơn để mối quan hệ nó được bền vững, slay hơn. Từ đó, mình mới tìm cách cải thiện, để cái tình yêu nó chill hơn, đỡ overthinking hơn.

Nếu bạn tò mò không biết mình thuộc kiểu nào, hoặc crush của mình có đang mang vibe đó không, thì ghé Movui.vn chơi cái test "kiểu gắn bó" đi. Nhiều khi bất ngờ lắm luôn đó. Biết rồi thì mình có thể giao tiếp hiệu quả hơn, yêu thương lành mạnh hơn và xây dựng một mối quan hệ thật sự bền vững nha.

Còn bạn thì sao? Bạn nghĩ mình thuộc kiểu gắn bó nào? Hay bạn đã từng trải qua mối quan hệ với những kiểu gắn bó khác nhau chưa? Comment cho Movui biết với nha!