
Quiet Quitting: Gen Z đang "lười biếng năng động" hay tái định nghĩa công việc?
Đăng ngày 2026-04-29

✨ Trắc nghiệm
Tuổi Tâm Lý
Mấy bà ơi, có bao giờ thấy đứa bạn làm chung, hay thậm chí chính mình, kiểu đi làm chỉ đủ để xong việc không? Không năng nổ, không chạy KPI hay 'núp lùm' chờ sếp giao thêm việc, mà chỉ làm đúng bo, đúng giờ, hết giờ là té. Sếp gọi mà thấy mình không còn ở công ty là 'seen' thôi chứ không 'rep' đó. Chuyện này đang siu hot trong giới Gen Z mình nè, người ta gọi đó là Quiet Quitting, hay mình hay trêu là lười biếng năng động trong môi trường tâm lý công sở hiện đại.
Cái vibe này đang làm mưa làm gió trên mạng xã hội, nhất là mấy hội nhóm công sở. Nhiều người bảo Gen Z tụi mình chảnh, không có chí cầu tiến, chỉ muốn chill không muốn làm. Nhưng cũng có hội lại thấy chuyện này là đỉnh của chóp, giúp tụi mình cân bằng được work-life balance và thoát khỏi áp lực burnout đó.
Quiet Quitting là gì mà hot dữ vậy mấy bà?
Nói nôm na, Quiet Quitting không phải là nghỉ việc nha mấy bà. Nó là kiểu mình vẫn đi làm bình thường, vẫn hoàn thành nhiệm vụ được giao, nhưng chỉ dừng lại ở mức đủ mà thôi. Không có chuyện xung phong làm thêm, ở lại tăng ca, hay check email công việc lúc 10 giờ đêm đâu.
Kiểu mình chỉ làm những gì được yêu cầu trong bản mô tả công việc (job description) thôi á. Ai bảo mình làm nhiều hơn, mình khéo léo từ chối hoặc làm lơ. Mục tiêu là để có thời gian cho bản thân, cho gia đình, bạn bè, hoặc đơn giản là để ngủ nướng cho đã đời.
Lối sống này có gì mà tranh cãi ồn ào thế?
Nghe thì có vẻ hay ho ghê ha, nhưng mà Quiet Quitting lại tạo ra một làn sóng tranh cãi siu căng luôn đó. Một bên thì ủng hộ ra mặt, bảo đây là cách Gen Z mình tự bảo vệ sức khỏe tinh thần, chống lại cái văn hóa 'workaholic' của mấy thế hệ trước.
Mấy bà biết không, sau mấy đợt dịch, tụi mình nhận ra cuộc sống không chỉ có mỗi công việc. Tiền thì quan trọng đó, nhưng mà sức khỏe thể chất lẫn tinh thần mới là cái cốt lõi. Ai mà chịu nổi cảnh stress xỉu up xỉu down mỗi ngày chỉ để flex cái sự 'bận rộn' của mình chứ?
Cái vibe của Quiet Quitting là mình biết rõ giá trị của bản thân, mình không để công việc chiếm hết cuộc đời mình. Mình làm đúng, làm đủ, rồi dành thời gian còn lại để sống cho mình, cho những điều mình yêu thích. Đó là cách để tạo ra một work-life balance thật sự chất lượng.
Nhưng mà mấy anh chị thuộc thế hệ trước, hoặc thậm chí là một bộ phận Gen Z khác, lại thấy chuyện này hơi 'fail' á. Họ cho rằng Quiet Quitting chẳng khác nào lười biếng năng động trá hình. Làm việc mà không có tâm, không có chí tiến thủ thì sao mà phát triển được?
Họ nói rằng, nếu ai cũng Quiet Quitting thì công ty làm sao mà tiến lên? Rồi bản thân mình cũng sẽ bị bỏ lại phía sau, không có cơ hội thăng tiến hay học hỏi cái mới. Kiểu suy nghĩ 'làm đủ thôi' dễ khiến mình mất đi động lực và sự sáng tạo lắm đó.
Gen Z nghĩ gì về Quiet Quitting?
Thật ra, không phải Gen Z nào cũng ủng hộ hay thực hành Quiet Quitting đâu nha. Có người thấy hợp, có người lại không. Với nhiều bạn trẻ, đây không phải là biểu hiện của sự lười biếng, mà là một cách tái định nghĩa lại mối quan hệ của họ với công việc.
Tụi mình coi công việc là một phần của cuộc sống, chứ không phải là tất cả. Nó cung cấp tài chính để mình theo đuổi đam mê, để sống cuộc sống mình muốn. Cho nên, chuyện đổ hết tâm huyết, công sức vào một thứ mà đôi khi không đem lại giá trị tinh thần tương xứng là điều Gen Z cân nhắc kỹ lắm.
Kiểu như hồi trước, mọi người hay ganh đua xem ai là người về trễ nhất, ai là người 'tăng ca đến sáng' mới oách. Giờ thì Gen Z tụi mình lại flex chuyện về đúng giờ, chuyện có thời gian đi tập gym, đi cà phê với bạn bè, hay đơn giản là ngủ một giấc siu dài mà không cần lo nghĩ deadline.
Có nên "Quiet Quitting" không?
Vậy câu hỏi đặt ra là, có nên Quiet Quitting không nhỉ? Thật ra, không có câu trả lời đúng hay sai cho tất cả mọi người đâu mấy bà ơi. Mỗi người có một hoàn cảnh, một mục tiêu và một vibe riêng mà.
Nếu bạn đang cảm thấy kiệt sức, muốn tìm lại sự cân bằng cho cuộc sống và không quan tâm quá nhiều đến việc thăng tiến 'siu tốc' thì Quiet Quitting có thể là một lựa chọn không tồi. Nó giúp bạn đặt ra ranh giới rõ ràng giữa công việc và cuộc sống cá nhân, bảo vệ tâm lý công sở của mình.
Nhưng nếu bạn là một người có tham vọng lớn, muốn vươn xa, muốn slay mọi mục tiêu trong sự nghiệp thì có lẽ việc 'đủ thôi' sẽ không phù hợp với bạn. Đôi khi, mình cũng cần dấn thân, cần nỗ lực nhiều hơn một chút để đạt được những cột mốc lớn lao đó.
Điều quan trọng nhất là mình phải hiểu rõ bản thân mình muốn gì và đang ở đâu. Mình muốn một công việc ổn định để có thời gian cho sở thích, hay mình muốn một sự nghiệp rực rỡ và sẵn sàng đánh đổi? Cái đó chỉ có mình mới biết được thôi.
Đôi khi mình phải hiểu rõ bản thân muốn gì, cần gì trước đã, phải không? Như xem tuoi-tam-ly trên Movui.vn để hiểu thêm về mình í. Biết mình biết ta thì trăm trận trăm thắng nha mấy bà!
Còn mấy bà thì sao? Mấy bà có đang Quiet Quitting không, hay là vẫn miệt mài cống hiến để slay mọi target? Chia sẻ cho Movui.vn biết suy nghĩ và trải nghiệm của mấy bà ở phần bình luận bên dưới nha!
Thử trắc nghiệm vui

