Quiet Quitting Là Gì? Tìm Hiểu Tâm Lý "Nghỉ Việc Trong Im Lặng" Của Gen Z

Ê mấy bà, có bao giờ thấy đứa bạn mình, hoặc chính mình, đi làm về mệt phờ, đầu óc trống rỗng, nhưng sáng hôm sau vẫn lết xác đi làm không? Kiểu không muốn nghỉ hẳn, nhưng cũng chẳng còn tí nhiệt huyết nào để "làm hơn" những gì được trả lương ấy. Về nhà thì chỉ muốn nằm dài nhìn trần nhà, chứ hổng có tâm trí đâu mà nghĩ đến công việc nữa.

Đó chính là cái vibe của "quiet quitting" hay còn gọi là "nghỉ việc trong im lặng" đang hot rần rần trong giới trẻ, đặc biệt là hội Gen Z chúng mình đó. Nghe thì có vẻ tiêu cực ha, nhưng thật ra nó lại là một phản ứng tâm lý cực kỳ thú vị của thế hệ mình trước những "áp lực công việc" và "văn hóa làm việc" đầy thử thách. Cùng Movui.vn tìm hiểu xem cái "tâm lý Gen Z" này là gì mà ai cũng rì rầm bàn tán nha!

Quiet Quitting Là Gì Mà Ai Cũng Rì Rầm Bàn Tán?

Nói nghe nè, "quiet quitting" hổng phải kiểu mình lười biếng hay trốn việc đâu nha. Nó đơn giản là mình tự đặt ra ranh giới rõ ràng cho bản thân, làm đúng những gì được yêu cầu trong mô tả công việc, hết giờ là "bai bai" công việc luôn, không ôm về nhà. Hổng có chuyện overtime free, hổng có chuyện cố gắng làm hài lòng sếp bằng mọi giá nữa.

Thay vì cày cuốc ngày đêm, "nghỉ việc trong im lặng" tức là mình chỉ làm đúng phận sự, hết. Ai mà đang trải qua cái cảm giác này là hiểu liền à, nó giống như một cách để mình bảo vệ bản thân khỏi việc bị kiệt sức vậy đó.

Vì Sao Gen Z Lại "Quiet Quitting"? Áp Lực Công Việc Hay Vỡ Mộng Thực Tại?

Vậy chứ tại sao nhiều bạn trẻ lại chọn con đường "nghỉ việc trong im lặng" này ta? Đơn giản là "áp lực công việc" ngày càng siu to khổng lồ đó mấy bồ ơi. Từ deadline chồng chất, sếp thì "press" liên tục, đến việc thấy bạn bè "flex" thành tích, tự nhiên mình cũng bị cuốn theo cái vòng xoáy muốn "làm hơn" rồi kiệt sức lúc nào không hay luôn.

"Văn hóa làm việc" độc hại ở một số nơi cũng góp phần làm chúng mình muốn "thoát" khỏi việc dành cả thanh xuân để cống hiến mà không thấy được trân trọng. Hồi trước thì mọi người hay cổ súy việc làm thêm giờ, cống hiến hết mình, nhưng Gen Z bây giờ thì khác. Mình ý thức hơn về sức khỏe tinh thần và giá trị bản thân, nên hổng muốn đánh đổi mọi thứ chỉ để có một công việc nữa đâu.

"Nghỉ Việc Trong Im Lặng" Có Thực Sự "Chill" Không?

Nghe thì có vẻ "chill" và lý tưởng đúng không? Chắc chắn rồi, "quiet quitting" giúp tụi mình có thời gian thở, tập trung vào bản thân và những thứ quan trọng ngoài công việc. Ai mà đang stress muốn "xỉu" thì đây đúng là một liều thuốc tinh thần để detox đó, giúp mình lấy lại cân bằng và tránh bị burnout.

Nhưng mà nè, cái gì cũng có hai mặt nha. Đôi khi việc chỉ làm vừa đủ có thể khiến mình bỏ lỡ mấy cơ hội "slay" sự nghiệp, hoặc tự thấy bản thân "tối cổ" khi cứ mãi dậm chân tại chỗ. Thêm nữa là, sếp mà không hiểu thì coi chừng bị đánh giá không cao, ảnh hưởng đến lộ trình thăng tiến sau này đó. Vậy nên, cần phải có chiến lược để "nghỉ việc trong im lặng" một cách thông minh đó nha.

Làm Sao Để Không Bị "Quiet Quitting" Nuốt Chửng Mà Vẫn Giữ Vững "Vibe"?

Vậy thì làm sao để tụi mình không bị cái vòng xoáy "quiet quitting" nuốt chửng mà vẫn giữ được cái "vibe" tích cực, cân bằng ha? Quan trọng nhất là "biết mình biết ta" đó. Mình cần thời gian để nhìn lại, xem thử cái gì thật sự khiến mình vui, cái gì mình muốn đạt được trong công việc và cuộc sống. Đừng ngại thử thách bản thân với những sở thích mới, học thêm skill mới ngoài công việc, để thấy bản thân luôn tiến bộ và có giá trị nha.

Nếu bạn đang cảm thấy mông lung, stress đến mức muốn biết "con số may mắn" ngày mai là gì thì thử tìm hiểu sâu hơn về "tâm lý Gen Z" của chính mình qua những bài test chuyên sâu trên Movui.vn xem sao. Biết đâu bạn sẽ khám phá ra nhiều điều bất ngờ về bản thân, từ đó tìm được cách đối diện với "áp lực công việc" và xây dựng một "văn hóa làm việc" của riêng mình thật hợp lý đó!

Còn bạn thì sao? Bạn đã từng "quiet quitting" chưa? Hoặc đang trong giai đoạn "nghỉ việc trong im lặng" này? Chia sẻ cùng Movui.vn và hội bạn Gen Z nhà mình ở phần bình luận nha!